29/6/2009
阿顺妈摄影 (谢谢!)
![%E9%A6%99%E7%94%9C_thumb[1] %E9%A6%99%E7%94%9C_thumb[1]](https://plrnva.bay.livefilestore.com/y1mYSpJefUF70Uf6Jpec_7CUkL6mrpI9ow-IyuQoaJ3Qj8VFu5ZiyGk4MJCJuvkfMJe2vyveSCl713yxwueMTJoUar89Knna_OenwDj1cNR6Y8LZO2wUIpPhitEOSSw-6r5vRnlC8CHe6p7rNV5bnURMw/E9A699E7949C_thumb[1]_thumb[2].jpg)
雨时,雨里行;风起,风中驰。呵呵,实在是简单得不能再简单的一句话,被其折服!!
本気 真心(去做)
なんでもいいからさ 无论做什么
本気でやってごらん 真心投入地去做
本気でやれば 只有认真地去做
たのしいから 才能体会其中的快乐
本気でやれば 只有真心面对
つかれないから 才不会感到疲惫
つかれでも 尽管辛苦
つかれが 劳累也会
さわやかだから 化为无尽的清爽与欣慰
日子本身就是风雨无阻吧!忙碌一段时间去“风风雨雨”……
8/5/2009
图一、2008年3月的检查结果 图二、2009年3月的检查结果

『身体力行说“WAIKING”』这个话题想了很久了,直至前不久第二次检查结果出来后,让我欣喜不已,看来不得
不把这个想法告诉大家!那就是:坚持步行,健康无穷!!
去年三月份检查出『甲状腺低下』,低到连标准线最低值的一半都不到,然后就是天天离不开药物。这看似不是病
的病,让人疲惫不堪、情绪低落,由于新陈代谢的缓慢,人也胖了很多。西医讲病因不详,只能吃药维持。吃了三个月
的药,总算得到了缓解,人是有些轻松了,可是不能就这么成了“药罐子”啊!
去年父母到我这里度假,母亲再三督促我要锻炼身体,并带来了鲜王浆,要我每天坚持服用。因为父母坚持多年
锻炼,已经深深体会到了每天坚持锻炼给自己带来的好处!于是父母回国后,我从9月8日开始步行,并擅自停止服
药,想通过锻炼身体来加快新陈代谢,提高免疫能力,并达到治愈甲低的目的。说实话,立秋以后天气渐凉,户外锻
炼有些“难行”,但是坚持头一个星期后,就感觉轻松了很多,第一个月坚持下来后,减重5斤!!只是每晚的步行,
就能如此奏效,看来实在是没有不坚持下去的理由。
那天去拿化验结果的时候,大夫一脸不可思议的表情:“你吃什么了?”“没吃什么,只是加强锻炼控制饮食而已”
我如实回答,但是从半年前就擅自停药之事却没敢讲。“不错,继续保持现在的生活规律,你没有必要服药了,半年
后再来检查一下。”那就是说,从一开始的“无法根治”到现在就“没有必要服药了”,锻炼身体让不可能成为了可能,
遵医旨那以后就只有继续!
后来在网上看到了一些关于步行健身的文字,很受鼓舞!原来国内早已给步行起了更好听、也更科学的名字叫
做“健走”。健走是继瑜伽、普拉提之后,风靡欧美的最新健身运动。健走者可以借助两根轻质手杖,或者大力甩手。
相比常规的步行,这样走可以活动到全身的肌肉,增大肺活量,加强背肌的韧性,温和锻炼膝部和脚部,并可降低血
压等。此外,持续健走还是轻松减重、塑造身型的好办法。
在日本健走也很风行,有很多被宣判“糖尿病”、“高血压、高血脂、高胆固醇”的患者,都从医生那里拿到了一
个相同的“处方”-----即每天行走一万步。 因为每天健走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,
健走瘦身必须每天坚持才有效。健走进行约20分钟后,会正式燃烧脂肪……我就不费劲杜撰了,把39健康网的文
字直接如下:
健走对身体的好处简述如下:
1.每日步行5000步(40分钟完成),可消耗300大卡,每周可减重1-1.5公斤
2.增进身体机能,预防慢性疾病
3.增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力,可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等,此外,健走
时配合呼吸的吐纳,能带动全身血氧的循环,可预防老化痴呆与健忘。
4.控制慢性疾病的好药方
5.持续健走有助于降低血糖、血脂肪并控制血压
6.消除压力、帮助睡眠、解除忧郁
7.多用双脚,能改善体内自律神经的操控状态,有助于消除压力、帮助睡眠及纾解忧郁
总之,并一定拘泥于某种运动,能够坚持一种适合自己的运动方式就是最好的。人近四十,才越发体会到人们
常常挂在嘴边的一句话———身体是革命的本钱。不到身体真正亮出红灯,不到真正体会到了运动的快乐,恐怕还
真是难有如此真实的感受吧!
真的,从今天开始吧!别再犹豫了,身体健康才是真真切切地属于自己!
2008年9月8日~~至今:体重-24斤、体脂肪率-10%、腰围-11CM、身体年龄32岁(锻炼前49岁)
2008年9月12日***********三个月后*****2008年12月23日摄于新加坡*****三个月后****2009年3月29日

P.S: 感谢并深深接受大家在上一篇日志的祝福,这里的别样温情永远都会记得,这里的感动永远都是一种鼓励……谢谢!!
(5月9日添加) 与子在行动……请您一定坐稳了再看!(转载)
月朦胧鸟朦胧
答应 爱子 开始走步。其实是一种锻炼。
昨晚是一个人去的,准8点,换上鞋套上耳机,绕着楼下的绿影数了一下步,180步一圈,如果一天2000步的话,我得绕11个圈。第二
个圈绕了一半就开始心猿意马,打算去小区里没去过的角角落落逛逛。于是雄赳赳气昂昂甩着手臂,一个人屁颠屁颠的在月影下得瑟。音
乐、加上路灯下影影绰绰的树,还有蹦跳着的心,浪漫,也无非如此了。后悔没拉老公出来,白白浪费了这如水的夜色。
去小公园把每个健身器材各做了50下,心里督促自己一定要坚持,坚持到红光满面,肚上的肉肉消失不见为止。
最近真的胖了!整十斤让自己不寒而栗!买肉的时候让师傅称个蹄胖给我看看,妈呀!10斤至少三个蹄胖呢!这一堆肉想想都。。。
唉!减吧!
今天拉上了老公一起,他再三追问,“你是跑还是走?跑的话我不去!”“又不是拉你上刑场!哪来那么多废话!”可他说:“你一搞就
要搞大,看到你怕了!”哈哈,骗出来再说。出去了可由不得他。
出汗了,两个人甩甩着往回走。月影朦胧,不由自主的哼起了“月朦胧鸟朦胧”,突然止住了脚步:老公,月朦胧挺浪漫的,为啥鸟
也要朦胧?他头一回:问琼瑶阿姨去~
倒!
咱不问琼瑶,咱问互联网。……(看到这儿,我笑晕了,还是请大家亲临 与子家 吧!)
29/4/2009

三十八岁静静地来了,没有烛光,没有生日蛋糕,甚至是自己都差一点忘记!!直至朋友电话过来“下周四(4月23)有时间吗?”(当时我正在弄花草,无法看记事本)“不好意思,好像学校有点事情。”朋友装作恼火的样子:“有事情?下周四什么日子知道吗?是你的生日啊!”那一瞬,真的,有些感动……
周围几位要好的妈妈们送来了一盆特种紫阳花,让我欣喜若狂,很佩服她们细心:不仅在平时的聊天中记住了你的生日,还记住了你的喜好!有花的祝福很开心,被人记住的感觉很幸福……
可直到这一天结束,也没接到远在中国出差的老公的电话,心里有些空空、有些失落,床头灯开到天明,有眼泪的生日除了出生那天以外,会不会只是这一天?不管是与否,希望不会有下一次。这一夜几点钟睡去不知道,但是没有梦……
第二天是个极好的天气,印象中每年的生日左右总会下雨,呵呵,或许昨夜“下过”了,老天爷送给我一个晴天做礼物吧!照旧早早爬起,忙早餐、忙孩子,然后和他们一起冲出家门,他们去上学我去跑步,夹杂在清晨上学的孩子队伍中,那感觉挺有意思,喋喋不休地说着“おはようございます!” 看着一张张纯真的笑脸,孩子们的朝气让我好像又回到了童年。昨夜的不快早已烟消云散, 其实也知道他并不是故意忘记,就在前两天还在说“你的生日快到了。”是工作的焦虑已经让他无心细微,既然如此又何必在意,不禁嘲笑自己的小气!
是啊,已经三十八岁了,二十几岁的梦想也都在今天一点一点地变成了现实,除了感激还是感激!在一次一次的破涕为笑后学会了开导自己,一次一次地恼羞成怒后学会了宽容,周围的凡人凡事都得去接受,日子本身是很平凡,就别让自己再“频烦”了吧!
这个年龄的女人是不是就不要再逼自己努力,而是对于眼前的事情尽心尽力就可以,或许“只有去做”比努力更重要!当责任已经变成了家常便饭,很多事情就不会觉得疲惫;当爱已经等同了绝不放弃,行动就早已胜过言辞。得承认欣慰的感觉需要年龄的堆积,所以别惧怕老去……
从前的不服输不信命,不知从什么时候开始首肯,女人得对命运俯首称臣。该做的事情一样也逃不掉,慢慢来日子会给你一个不错的回报!尽管说,计较在意也是爱的体现,但更多的还是接受与包容才会让爱更长久,多一些理解也就会多一些快乐给自己吧!
记得看过一句话:在婚姻中,你不是丈夫,也不是太太,你是你们之间爱的存在。觉得很在理,但是很想改成:在婚姻家庭中,你不仅仅是丈夫、父亲(妻子、母亲),你更是你们之间爱的存在!接受与面对会让爱与日子在平凡中精彩……
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追加:今天是俩娃入学后的第一次教学观摩日,学校没有供餐,要求带お弁当,于是我也跟着借光呢!
弟弟的お弁当 哥哥的お弁当 哥俩お弁当的边角剩料=妈妈的早餐
老大从自己仅有的157円零花钱中,拿出了99円给妈妈买了生日礼物、一把康乃馨,结果感动了店员,又给他便宜了20円,他开心得啊,笑脸比花儿还可爱!!
2/3/2009
上周六老二幼儿园的音乐发表会上,两个毕业班以《なんとかなるさ 》为伴奏乐,边舞蹈边歌唱,引来全场共鸣,很气势!这首歌曲调欢快,歌词也简易明了,易唱易记。今天老二休息,起床后就开始哼哼,连刷牙的时候也在扭动着小屁股。我动了好奇心,上网一查,原来是如此一群“大哥哥”们的杰作。喊来老二,他兴奋的不得了,『かっこういい!!』(太帅了),得!又一个“小粉丝儿”诞生了!干脆整理在这里吧!估计我这电脑得辛苦一天为老二高亢这首歌!(空间音乐)
NewS简介
NewS是日本杰尼斯(
Johnny)事务所旗下的男子偶像团体,2003年9月14日成立,于2004年5月12日正式出道。NEWS代表North(北)East(东)West(西)South(南)四个方向。寓意NEWS能向国际四方发展,并有“新信讯”的意味,后有“永不会结束的美好故事”一说(Never Ending Wonderful Story)
成 员
山下智久(队长) (やました ともひさ) 小山庆一郎(こやま けいいちろう) 锦户亮(にしきど りょう)
1985年4月9日 - 、A型 1984年5月1日 - 、O型 1984年11月3日 - 、O型
加藤成亮(かとう しげあき) 增田贵久(ますだ たかひさ) 手越佑也(てごし ゆうや)
1987年7月11日 - 、A型 1986年7月4日 - 、O型 1987年11月11日 - 、B型
演唱:NEWS
NEWS-なんとかなるさ 总会有办法
Na na na na na...
Na na na na na...
歩き疲れて ぼんやりと 空を眺めた (走累了,呆呆地望着天空 )
大きな雲が ふわりふわり 流れていった (朵朵白云 轻柔地飘向远方 )
そんな急ぐわけでもないし (不用如此焦急 )
のんびりと歩いて行こう (悠闲自在地行走 )
きっと なんとかなるさ 心配はないさ (不要担心,一定会有办法)
この道まっすぐ 行ってみよう (勇敢地径直向前)
風の吹くまま そう 感じるがまま (如同风自然吹拂,跟随感觉)
進めば大丈夫 明日もいいお天気 (只要努力就可以,明天也会是个好天气)
Na na na na na...
雨が降ったら いつもの店で ひとやすみ (下雨的时候,在常驻足的店里休息片刻 )
なんにもしない こんな日も たまにはいいか (什么也不做,偶尔这样放松放松自己)
雨上がりの空はきれいで (雨后的天空很美丽 )
なんだかちょっとうれしいね (不觉中顿感畅快 )
きっと なんとかなるさ あせることないさ (不要急躁、一定会有办法)
泣きたくなったら 笑ってみよう (有泪的时候,试着给自己一个笑脸)
どんな時でも ほら 笑顔でいれば (无论何时都要让笑容常在)
案外うまくいく 明日はいいお天気 (就会有意想不到的顺利, 明天定会是个好天气 )
きっと なんとかなるさ 心配はないさ (不要担心,一定会有办法,)
この道まっすぐ 行ってみよう (勇敢地径直向前)
風の吹くまま そう 感じるがまま (如同风自然吹拂,跟随感觉)
進めば大丈夫 明日もいいお天気 (只要努力就可以,明天也会是个好天气)
なんとかなるさ あせることないさ (不要急躁、一定会有办法)
泣きたくなったら 笑ってみよう (有泪的时候,试着给自己一个笑脸)
どんな時でも ほら 笑顔でいれば (无论何时都要让笑容常在)
案外うまくいく 明日はいいお天気 (就会有意想不到的顺利, 明天定会是个好天气 )
Na na na na na..
28/2/2009
今天是小老二幼儿园的汇报演出(発表会),本是下午1:30正式开演,但由于毕业班是每年汇报演出的焦
点,幼儿园要求在上午11:40准时集合,为的是要让毕业班事先预演一番。早晨很早就醒了,尽管准备基本就
绪,还是觉得有些紧张。11:20出发,由于毕业班早到停车场也是绰绰有余,提着山一般的包裹:照的、摄的、
演出服、园服……,又偏偏赶上孩儿他爹今天出差,咳!和每年一样今天我又是“多项兼职”。
演出非~常成功!无论小班的还是大班的都让在场的观众感叹不已,有很多妈妈都说:“简直不能想象那是
我的孩子”(可想而知,在家肯定是淘得没边儿没沿儿!)不过也的确是很感动,这些平日里都按不住的孩子,总
能在关键时候,拿出最完美的表现,这其中不仅仅包含了老师们的很多辛苦,更多的是孩子们在慢慢长大,他们
在用一种特殊的方式让我们去认同他们,去感知他们的意识存在。认同也好、感知也罢,总之一切都是那么自然……
(孩子)慢慢长大+(我们)慢慢变老=身为父母的每一天。
大家都在尽情展现
看看咱家老二也不示弱,那小屁股扭的!
很气势、很感动,好多妈妈都微笑地哭了……(嘿嘿,俺也挺不争气的)
还是老师有眼力,这大鼓的活儿非咱老二莫属
老师们各个英姿飒爽!!
可爱的小中班!
今天老大表现也非常好,奖励一套游戏卡片(158円)
接下来的忙碌是3月17日:老二的幼儿园毕业典礼、谢恩会,之后老二开始春假
3月23日:老大春假开始,哥儿俩每天参加游泳馆集训
4月1日:新学校—爱子小学落成说明会(随着外来人口的增多,新建了爱子小学)
4月8日:入学典礼—老二正式成为一名小学生,按区域划分,老大也转入爱子小学
终于都~~上学了,有种说不出的滋味,一个过程的结束也就是另一个过程的开始吧!还是那句话,和孩子一起长大……
追加:看了大家的留言,笑晕了!谢谢“推荐”,俺去问问那爱子小学可招校长,还有没有报名的,顺便一起去看看啊!
嘿嘿,俺家属于爱子这嘎儿滴(东北话)
23/2/2009
『在弥漫JJ的热心帮助下,终于解决了很久以来的苦恼,实在感激,谢谢!!这是以前未发布成功的日志,终于可以重见“天日”了。』
偶尔让小哥俩亲自下厨,当然不是命令喽!首先是看到料理杂志上介绍的菜肴,如果有自己想吃的,大家就一起动手自始至终做完,而且想吃的还必须得哥俩取得一致!现在包饺子、蒸包子、热蛋糕、咖喱饭都已经很熟练了,前不久做了一次カツ丼,哥俩一边看着料理杂志一边相互配合做得非常成功,油炸程序是由我全权完成!
这是前两天发布日志后看不到的“韭菜盒子”,亮相在这里吧!
22/2/2009
为上传图片的事情郁闷了很久,因为上传后的图片总是只显示图片代码而非照片,甚至是“添加相册”也不显示在主空间的相册里
多次不成功,加之最近有些繁忙,真的是没有了“拼搏”的精神,无奈删除了『光影魔术手』,但也未见起色!!
这不,今天和孩子一起做了韭菜盒子,上传两张汇报一下吧,可也真的“照顾”我情绪,就能传两张,除了这两张以外的照片都
无法显示,实在觉得发懵了
“拼搏”三年半,中途搬家过一次,看来不会是这次又让我搬家吧!真的是没精力了,那就顺其自然吧!
11/2/2009
脑子是僵了还是木了,不知道!!桌子上、沙发上、地板上铺满了原稿、字典、打印件……一片凌乱,但是心不乱,呵呵,就是胃酸,七杯咖啡下肚不知道自己要一派胡言出什么,或许只是想换换脑子,或许也该让那两个一直作揖不停的小家伙歇一歇,还有就是不要让自己被眼前这些沸沸扬扬的合同“灌醉”,还好,我还知道去找了一张图片,说明我还没醉,就是觉得自己被这些文字愚弄成了机器人一般,被它运转为它执著……
总是在忙碌中困惑,又总是忙碌结束后享受着成就感的快乐,沉醉于那份疲惫,哪怕是生病;迷恋那种执着,哪怕是找不到自我。音乐响着,却不知所语,也许只是要一种声音的陪伴而已,长舒一口气,恨不得把这些文字篇成歌曲,忽一看歌名原来叫做《可以不可以》,呵呵,它告诉我当然不可以!
想想近来,忙过一天又一天,一件又一件,甚至连日高烧中还在挥舞着吸尘器,被老公吼了两声,便只好乖乖卧倒抓来体温计,呵呵,39.1℃、然后是吃了睡、睡了吃别提有多安逸;为了让周边国家的人们也感受咱“中国年”,一桌子菜宴请了我的好邻居;毕业考试出题、判卷;最后一堂课的忠告与反省……然后就是现在眼前无数的黑框框在和我比试看谁的眼圈黑,还是它们颜色正宗,我甘拜下风,留着点儿颜色还要给明天,给我的孩子和学生……去睡了,看来我是“醉”了,不对,是累了,只要不是泪再累也无悔……

7/1/2009
“铃铃铃……”电话铃声催促着我飞奔楼下,就在这一瞬间就突然意识到了是谁的电话,是为了什么而来的电话。果不其然:“跟你说过帮我把那张VISA的催款单子付掉,你怎么没付呢!!人家电话打到公司里来,叫我这脸往哪儿搁!这影响到信用问题,你不是不知道!人家马上要停我的卡了,你赶紧去交掉,#%¥@#¥%#…………”这是老公的电话,结婚12年了,他这是头一次对我这样咆哮,我既感委屈,又深觉是自己的不对,除了对他从没有过的道歉外,别无可言:“对不起、对不起,是我不好,我这就去交!”放下电话,我飞奔便利店,但还是没让委屈的眼泪掉下来,因为的确是我的错!
老公有一张公务VISA卡,为了不和家计混淆,特意给他做一个折子,上边的进出金额都是公务费用,由他自己控制存储,偶尔会让我帮他存款。或许是年末工作繁忙,常在海外,加之今年的工作行情实在是不容乐观,连他自己也忘记了折子里的钱已经是入不敷出了。上月中旬,他在国内出差时,电话给我,让我帮他交掉一张催款葉書,可是家附近的ミニSTOP不接受代理,要去离家稍远的7EIEVEN,那时是想在去新加坡之前,把年末家里该做的事情都做掉,所以满脑子是事儿。也就没有特意去交这张单子,想着等去买东西的时候顺便再交也不迟呢!哪晓得就会忙得忘得一干二净,即便去买了东西,也没有把这张单子付掉……于是就有了开头的咆哮、和我从未有过的认错态度。
晚上老公回来,和往常一样,我们像什么事情也没发生一样,或许是这种沉稳让他觉得有些歉意吧,饭间他突然一笑地说:“今天真的是很难为情呢!”“嗯,是我不好!”我说,他摸了摸我的头,笑得很稳重。然后就再也没有提起这个话题!年初的第一场小风波简单地过去了……
事后想了很久,单单是一个认错就可以解决问题的吗?如今是三十有七的人了,十几岁的时候任性不知错,二十几岁的时候知错不改错,三十出头的时候是知错想改错,都快奔四零了,知错必改才是成熟和理智的标志!拖拉——这个看似谁都会犯的毛病,可是真到节骨眼儿上就会酿大错呢!没时间也好、累了也罢,都不是应该拖拉的理由,到了眼前的事情就该顺理成章地去做!因为事情的结果会因时间的拖延而变得更糟糕!!由此又想到了教育孩子,总觉得他们还小很多习惯、教养的培养还来得及,可就在这“还来得及、还来得及”的思维中,孩子已经慢慢长大,等想对他们“伸手”时,他们已经“跑”得很远了,一切都来不及了……
还有很多生活中不起眼儿的该引起注意的坏习惯:丢三落四、不守时、没有计划性、邋遢……在每个人身上都会或多或少地存在,好习惯的养成固然重要,但总不能因为没有好习惯就可以是放纵自己的理由!更不可能去归罪于父母没有给我们养成好习惯。成年以后,有意识地改掉自己的坏习惯、培养好习惯,是需要理智的辅佐,谁也不可能让自己成为完人,但是努力地去形成一个好习惯,是成熟的标志,更是生活的积极态度!
明天孩子们就开学了,一切恢复平常。年末的时候和孩子们很正式地进行了一次谈话,希望他们能配合爸爸妈妈一起完成一些和他们有关的计划,他们也还算听得认真,尽管还不很明白这其中的为什么。通过老公的这一场咆哮,倒是一个激灵:凡事决定的、该做的,万万拖拉不得……